Plánovanie obývačky je kľúčové pre pohodlie domova, preto každý zákazník e-shopu ocení rady, ako si efektívne rozmiestniť sedací nábytok – či už preferuje priestrannú sedaciu súpravu alebo samostatné kreslá. Výber a usporiadanie sedačky vs. kresiel ovplyvní nielen vzhľad vašej obývačky, ale aj pohodlie, spoločenskú atmosféru a využitie priestoru. Článok prináša odborné poznatky o ergonómii, materiáloch aj psychologických faktoroch spojených so sedačkami a kreslami – vysvetlené jednoduchým jazykom a doplnené praktickými príkladmi a tipmi pre lepšiu zrozumiteľnosť.
- Ergonómia a pohodlie sedenia
- Materiály a trvácnosť
- Dizajn priestoru a psychologické vplyvy
- Praktické odporúčania pre výber a údržbu
- Záver
Ergonómia a pohodlie sedenia
Pri zariaďovaní obývačky treba myslieť na ergonómiu sedenia – teda ako sedačka či kreslo podporuje zdravé a pohodlné posedenie. Výskumy (Blackler et al., 2018) potvrdili, že správne zvolená výška sedadla a pevná opora chrbta aj rúk výrazne uľahčujú vstávanie – preto o trochu vyššie kreslo s podrúčkami umožní ľahšie postavenie zo sedu. Príliš nízka alebo príliš mäkká sedacia súprava môže spôsobovať, že sa do nej zaboríte a ťažko sa z nej vstáva. Kreslá s pevnejším sedom a podrúčkami umožňujú jednoduchšie sadnúť aj vstať, lebo sa máte o čo oprieť rukami.
Dôležitý je aj správny tvar a sklon opierky chrbta. Ideálne je, ak opierka podporuje prirodzené zakrivenie chrbtice a nevyvoláva hrbenie. Ergonomické štúdie odporúčajú mierne naklonené operadlo (okolo 100°) ako pohodlné pre dlhšie sedenie, lebo umožní telu oddychovať bez nadmerného napätia. Pri kreslách určených na čítanie alebo leňošenie sa často volí vyššie operadlo s opierkou hlavy, aby ste si mohli pohodlne oprieť šiju. Prieskum medzi seniormi z viacerých krajín zistil, že väčšina uprednostňuje kreslo s vysokým operadlom až nad hlavu a s opierkami na ruky, ktoré poskytujú dostatočnú oporu (Fabisiak et al., 2021). To však neplatí len pre seniorov – aj bežný používateľ ocení, ak ho kreslo či pohovka „objíme“ a podoprie na správnych miestach.
Netreba zabúdať ani na hĺbku sedadla. Hlboké sedačky vyzerajú lákavo na leňošenie, no ak si na ne sadne nižšia osoba, nemá sa ako oprieť nohami o podlahu a pohodlne sedieť (Blackler et al., 2018). V takom prípade sedák tlačí do spodku stehien a človek sa musí posúvať dopredu, čo vedie k nesprávnemu sedu. Riešením môžu byť vankúše navyše alebo výber sedacej súpravy s menšou hĺbkou sedu, prípadne kreslá s plytším sedom.
Materiály a trvácnosť
Výber materiálu čalúnenia a konštrukcie rozhoduje o životnosti, pohodlí a údržbe sedacieho nábytku. Sedacie súpravy aj kreslá môžu mať rôzne poťahy – látku, pravú kožu, ekokožu, mikroplyš či moderné vodeodolné textílie. Napríklad pravá koža je odolná a ľahko sa čistí (nevpije rozliaty nápoj), avšak môže byť na dotyk chladná a v lete sa na ňu človek ľahko prilepí. Látkové poťahy sú priedušnejšie a pocitovo teplejšie, no môžu sa ľahšie zašpiniť, hoci moderné textílie často dostávajú povrchovú úpravu proti škvrnám.
Výskum medzi seniormi potvrdil, že odolnosť a ľahká údržba poťahu patria k najdôležitejším vlastnostiam kresla či sedačky (Fabisiak et al., 2021). Kvalitná výplň a konštrukcia sú rovnako dôležité ako vzhľad. Drevený alebo kovový rám by mal byť pevný a stabilný, aby nábytok zvládol roky používania. Výplň sedadla (pena, pružiny a pod.) musí zostať pružná a nemala by sa rýchlo vysedieť – napríklad stredne tuhá pena s vysokou hustotou či kombinácia pružín a peny zabezpečí, že sedačka nebude po roku preležaná.
Dizajn priestoru a psychologické vplyvy
Rozmiestnenie a dizajn sedacieho nábytku výrazne ovplyvňuje atmosféru v obývačke. Ide nielen o to, koľko miesta nábytok zaberie, ale aj o to, ako usporiadanie pôsobí na ľudí. Sedacia súprava pôsobí ako dominantný prvok – veľký gauč priamo láka ľudí, aby si k sebe sadli bližšie. Naopak, samostatné kreslá môžu v priestore vytvoriť viacero menších zákutí. Čo je lepšie? Záleží na vašich potrebách. Ak máte početnú rodinu alebo často hostíte návštevy, priestranná sedačka do “L” alebo “U” tvaru poskytne veľa miesta na spoločné rozhovory. Na druhej strane, dve-tri kreslá rozmiestnené okolo stolíka vedia vytvoriť flexibilnejšiu zónu – dajú sa ľahko presúvať podľa potreby a každý má svoje operadlo a osobný priestor.
Z pohľadu psychológie priestoru je dôležité, ako nábytok orientujete. Vedeli ste, že napríklad v čakárňach či klubovniach rozostavenie kresiel ovplyvňuje mieru komunikácie? Štúdia z prostredia domovov pre seniorov ukázala, že keď boli kreslá rozostavené pri stenách jednotlivo, ľudia sa rozprávali najmenej, zatiaľ čo pri sedení v malých skupinkách oproti sebe komunikácia výrazne stúpla (Sharp et al., 2019). Ak chcete podporiť rodinné debaty či posedenia s priateľmi, usporiadajte sedačku a kreslá do spoločnej skupiny (napríklad do polkruhu) namiesto toho, aby každý kus nábytku stál osamote pri stene. Napríklad pohovka otočená čelom k dvom oproti sediacim kreslám (s konferenčným stolíkom uprostred) vytvorí príjemné konverzačné usporiadanie.
Okrem rozmiestnenia vplýva aj tvar a štýl nábytku na náladu v miestnosti. Výskumy naznačujú, že ľudí prirodzene priťahujú skôr zaoblené tvary nábytku než ostré hrany (Dazkir & Read, 2012; Tawil et al., 2023). Nemusíte hneď meniť modernú hranatú sedačku za okrúhlu – stačí zjemniť ostré línie doplnkami. Ku hranatému gauču skúste pridať okrúhly koberec, oválny stolík alebo niekoľko vankúšov a taburetiek s oblejšími tvarmi. Skúste kombinovať tak, aby váš priestor podporoval náladu, akú v ňom chcete mať.
Praktické odporúčania pre výber a údržbu
Na základe uvedených poznatkov tu je niekoľko užitočných tipov, ako postupovať pri výbere sedačky či kresla a ako ich udržiavať, aby dlho slúžili:
- Zmerajte a naplánujte: Dôkladne premerajte obývačku a vopred si zakreslite, kde bude sedačka alebo kreslá. Nechajte voľné priechody (minimálne 60 cm) na pohodlný pohyb okolo nábytku.
- Myslite na údržbu: Pri výbere poťahu zvážte, koľko času chcete venovať čisteniu a starostlivosti. Svetlá látka je elegantná, ale na každodenné používanie je praktickejší tmavší odtieň alebo špeciálna easy-clean úprava. Kožené súpravy treba občas ošetriť balzamom; látkové poťahy zasa pravidelne povysávať a vyčistiť podľa odporúčaní pre danú textíliu. Odolné materiály s povrchovou úpravou (vodoodpudivé, protišpinivé) vám uľahčia život.
- Zohľadnite svoje zdravie: Ak vás trápi chrbát alebo kolená, vyberte sedačku či kreslo s vyšším sedom a pevnejším sedákom. Vyššia poloha sedadla a podrúčky preukázateľne uľahčujú vstávanie (Blackler et al., 2018) a polohovacie funkcie (nastaviteľná opierka hlavy, sklon operadla) zasa znižujú záťaž na chrbticu.
- Nezabudnite na detaily: Zvážte aj doplnky ako taburetky či podnožky – poslúžia na vyloženie nôh alebo ako extra sedadlo pre hostí, a keď ich netreba, jednoducho ich odložíte nabok. Týmto spôsobom zostane vaša obývačka variabilná a pripravená na rôzne situácie.
Záver
Pri rozhodovaní medzi sedačkou a kreslami neexistuje univerzálne správna odpoveď – najlepšie riešenie často spája výhody oboch. Dôležité je dbať na ergonómiu (správnu výšku, hĺbku, oporu), vybrať kvalitné materiály a premyslieť rozostavenie, aby bola vaša obývačka pohodlná aj štýlová. Veríme, že naše tipy vám pomôžu naplánovať si vysnívaný priestor a zažiť v ňom množstvo príjemných chvíľ!
Zdroje:
Blackler, A., Brophy, C., O’Reilly, M., Chamorro-Koc, M., 2018, Seating in aged care: Physical fit, independence and comfort, SAGE Open Medicine, https://doi.org/10.1177/2050312117744925
Fabisiak, B., Jankowska, A., Kłos, R., Knudsen, J., Merilampi, S., Priedulena, E., 2021, Comparative study on design and functionality requirements for senior-friendly furniture for sitting, BioResources 16(3), 6244–6266, https://doi.org/10.15376/biores.16.3.6244-6266
Dazkir, S. S., Read, M. A., 2012, Furniture forms and their influence on our emotional responses toward interior environments, Environment and Behavior 44(5), 722–732, https://doi.org/10.1177/0013916511402063
Tawil, N., Elias, J., Ascone, L., Kühn, S., 2023, The curvature effect: approach-avoidance tendencies in response to interior design stimuli, Journal of Environmental Psychology 93, 102197, https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2023.102197
Sharp, R. A., Williams, E., Rörnes, R., Lau, C. Y., Lamers, C., 2019, Lounge Layout to Facilitate Communication and Engagement in People with Dementia, Behavior Analysis in Practice 12(3), 637–642, https://doi.org/10.1007/s40617-018-00323-4