Jar je obdobím nových začiatkov – príroda sa prebúdza, slnečné lúče nás zohrievajú a my prirodzene túžime po ľahkosti, sviežosti a obnove. Nie je preto prekvapením, že práve spálňa, ako priestor pre oddych a regeneráciu, si v tomto období zaslúži osobitnú pozornosť.
Ak sa chcete ráno budiť oddýchnutí a večer zaspávať s pocitom pokoja, nasledujte naše jarné tipy pre vytvorenie harmonickej, zdravšej a estetickej spálne.
- Začnite od základu: nový svieži matrac
- Prírodné textílie a antialergické prikrývky
- Farby, ktoré upokojujú a liečia
- Feng šuej v praxi: harmónia, ktorá lieči
- Svetlo ako terapeut
- Rastliny – zelená terapia pre dušu aj telo
- Organizácia = pokoj
Začnite od základu: nový svieži matrac
Kvalitný spánok začína kvalitným matracom. Jar je ideálnym obdobím na výmenu alebo dôkladné čistenie staršieho modelu. Pokiaľ váš matrac presluhuje, nenechajte si pokaziť jar večerným prehadzovaním – doprajte si nový,iideálne s antialergickými vlastnosťami a dobrou cirkuláciou vzduchu.
Tip na nábytok: Matrace na mieru, navrhnuté podľa preferencií – z latexu, bio peny, kokosového vlákna alebo vlny.
Prírodné textílie a antialergické prikrývky
Jarné noci bývajú zradné – teplejšie, ale stále s chladným ránom. Preto sa oplatí zvoliť ľahké, priedušné prikrývky a obliečky z bavlny, ľanu alebo bambusu. Zvlášť ak trpíte alergiami, siahnite po antialergickej výplni, ktorá zabraňuje hromadeniu prachu a roztočov.
Tip na nábytok: Drevená posteľ s úložným priestorom, do ktorej pohodlne odložíte sezónne periny.
Farby, ktoré upokojujú a liečia
Jar do spálne prináša nové svetlo, a to si žiada aj zmenu farebnej palety. Stavte na pastelové odtiene – svetlomodrú, šalviovú zelenú, levanduľovú alebo púdrovú ružovú. Základom zostáva biela, ktorá pôsobí čisto, vzdušne a podporuje relaxáciu.
Tip na dizajn: Vymeňte tmavé zimné závesy za ľahké, priesvitné závesy v prírodných tónoch – ideálne v kombinácii s prírodným ratanom alebo drevom.
Feng šuej v praxi: harmónia, ktorá lieči
Feng šuej nie je len filozofia, ale aj overený spôsob, ako si zariadiť spálňu tak, aby podporovala zdravý spánok. Dôležité je:
- Umiestnenie postele: mala by byť otočená smerom k dverám, no nie v jednej línii s nimi.
- Symetria: nočné stolíky po oboch stranách, rovnováha vo farbách aj dekoráciách.
- Žiadna elektronika: obmedzte modré svetlo a rušivé vplyvy.
Tip na nábytok: Posteľ s čelom z prírodného dreva dodá pocit opory, bezpečia a štýlu.
Svetlo ako terapeut
Silné stropné svetlo vymeňte za tlmené bodové osvetlenie – stolové lampy, nástenné svietidlá alebo dokonca dekoratívne svetielka pomôžu pripraviť telo na spánok.
Tip na doplnky: Nočné stolíky s dostatkom miesta pre lampu, knihu a obľúbený hrnček čaju.
Rastliny – zelená terapia pre dušu aj telo
Niektoré rastliny nie sú len dekoráciou, ale aj prírodným čističom vzduchu. Aloe vera, jazmín či levanduľa pomáhajú uvoľniť myseľ a navodiť pokojný spánok.
Tip na doplnok: Drevené poličky alebo kvetinové stojany vám umožnia využiť aj vertikálny priestor na zeleň.
Organizácia = pokoj
Nezabudnite, že neporiadok blokuje energiu. Na jar si vyhraďte čas na pretriedenie a organizáciu. Využite praktické úložné riešenia ako zásuvky pod posteľou, truhlice alebo komody s dostatočným priestorom.
Tip na nábytok: Čalúnené lavice s úložným priestorom – funkčný aj estetický doplnok spálne.Privítať jar v spálni neznamená len vyvesiť ľahšie závesy. Znamená to vytvoriť miesto, kde telo aj myseľ nájdu odpočinok. Spálňu, kde vládne pokoj, vôňa prírody, mäkké textúry a zdravé svetlo.